Sempre venho ressaltando a importância das frutas antioxidantes na alimentação, pois elas combatem os radicais livres do nosso organismo, que é responsável por processos degenerativos.
Frutas Antioxidantes
Segundo pesquisas da USDA, as frutas abaixo estão em ordem de acordo com o número de antioxidantes.
Morango
Ameixa
Laranja
Uva
Maçã
Banana
Pêra
Mamão
Essas frutas tem um poder grande em nossa alimentação, pois cada vez que respiramos uma porcentagem do oxigênio se transforma em radicais livres.
Lembrando, eles também tem um papel importante em nosso corpo, por exemplo, ele é essencial para o nosso corpo combater inflamações e matar as bactérias.
Mas também não podemos deixar de ingerir os antioxidantes para manter o controle do nosso organismo.
