Exagerou na ultima refeição? Então só resta correr para academia.
Um estudo publicado no “Journal of Lipid Research” afirma que 45 minutos de exercícios, três horas depois de comer uma refeição calórica, elimina mais gordura abdominal do que quando se malha de barriga vazia.
Obs: só não vale usar essa notícia como desculpa para comer alimentos gordurosos. Afinal, melhor do que viver tentando reparar os danos dos excessos à comida, é não cometê-los.
